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健康是人重要的资本,怎么去经营健康呢?

来源: 时间:2019-04-29 17:27:10 浏览次数:

对于四肢健全的人来说,他从来感觉不到四肢的重要性。但是对于缺胳膊断腿的残疾人来说,他愿意放弃金钱富贵,来换取健全的四肢。 健康的人从来感觉不到健康的重要性,只有失去了健康,自己什么都干不了,身边的亲人都是满眼嫌弃,才会痛彻心扉,并愿意放下所有换取,只是为时已晚。

对于四肢健全的人来说,他从来感觉不到四肢的重要性。但是对于缺胳膊断腿的残疾人来说,他愿意放弃金钱富贵,来换取健全的四肢。

 

健康的人从来感觉不到健康的重要性,只有失去了健康,自己什么都干不了,身边的亲人都是满眼嫌弃,才会痛彻心扉,并愿意放下所有换取,只是为时已晚。

 

观察身边之人,尤其是年轻人,很多作息不规,饮食无律,沉溺其好,消极颓废。即使是上进心强的人,也不知劳逸结合,一味往前冲,过度的消耗自己,积累了太多的健康负债。须知健康负债和你欠别人的钱一样,迟早是要还的,欠多了你还不起了,就要破产了。

 

过度消耗自己去奋斗的人,就像恒大高杠杆发展一样,也许短时间你走的更快,但是随时会面临崩盘的危险。我喜欢万科式的经营,把基本盘放在心里,基本盘扎实了,才能从容淡定的发展。“经营”这个词是很厉害的,是一种很伟大的能力。他意味着你有长远的目标,并且能在平凡的去做好当下的事情。而且这种“做”不是做一时。有胆识有魄力的人很多,但是具有经营能力的人很少。

 

健康是需要经营的,而且是一生都要去经营。比如你的作息时间,睡眠,饮食,运动,心态,都要找到适合自己的方式,然后一辈子做下去。经营就是如此,不是要你干什么惊天动地的大事,而是坚持一些东西,形成一生的习惯。我们有长远的目标,不但要活的久,还要活的好。为了这个目标,我们就要经营,需要长期去做一些事情。

 

十多年前,我也像很多年轻人一样,肆意挥霍自己的健康。那时的自己很有理想,但不知道自己该如何做,所以到处折腾,没日没夜,饿了随便找点东西填饱肚子,有时候都懒得吃,更别说规律了,熬夜是家常便饭,心态也烦躁迷茫。但是年轻人普遍身体好,精力旺盛,再累睡一觉就好。只是这么搞了几年之后,就出事了,得了胃病。

 

胃病那是真要人命,它不是一下要你命,它是长期的折磨你。你吃不好,稍微吃点刺激的食物就不得了,睡不好,整晚失眠,过去那种倒床就睡着的美好时光一去不复返了,整个人精神特别差,每天都是憔悴不堪,人也变得消瘦,一看就是病恹恹的状态。可怕的是这病很难治好,几乎要伴随后半生。你可以看到身边有胃病的人,很多都是十几二十年的老胃病。要是这种状态过一生,那太可怕了。生命长度肯定大打折扣,生命质量那就更不用说了。

 

一开始我被胃病折磨的几乎崩溃,想想当你吃点东西肚子就翻江倒海,晚上久久无法入睡,尝试各种入睡的办法,数羊数星星臆想法都用遍了,看看时间,已经凌晨四点了,极度疲惫却还是无法入睡,简直想拿把刀把床给劈了,但是还是压制绝望,努力让自己闭上眼睛,平静下来,不就天就亮了,又是一宿没睡。那精神状态可想而知,干啥都提不起劲。想好好吃一顿睡个觉恢复一下,不好意思,你没这个机会。这样搞久了,人越来越消瘦憔悴,心态也越来越绝望。

 

但是还好,就是短期你还不会死,只要没死,那生活还得继续,胃病还得面对。后来我不断寻医问药,看书学习,久病成医。吃什么对胃好,做什么运动好,怎样调整心态,怎么面对失眠等等,都已经形成一套方案和行动规律了。就这样和胃病斗争了7-8年,才慢慢恢复健康。其实直到现在,也没有说好,但是已经很轻微了,对我几乎没什么影响。

 

健康负债终究是要还的,而且要你十倍百倍的奉还,十倍百倍已经是对你仁慈了,就怕你还不起。那将一辈子忍受病痛的折磨,甚至你一辈子已经快到头了。

 

其实治不好的不光是胃病,很多病都治不好。肝病,血管病,高血压,糖尿病,骨质增生突出等等,太多了。一个人到了30-40岁,大部分身上都有病,都处于亚健康状态,只是这个时候自己还能撑住,到老了,这些病就越来越严重。能治好吗?基本治不好,只是你严重到受不了了,医生给你住院吃药,让你缓解一下,想要治好,那不可能。我老弟学医的,他说没学医之前,感觉就癌症等少数病治不好,因为医学技术还无法突破。学了医之后呢,发现绝大多数病都治不好。癌症只是会要命,所以这个治不好比较有名气,大家都知道。大部分病呢,虽然治不好,但是也不会死,让你缓解一下就行了。

 

一般能治好的是什么病呢?比如摔一跤手骨头断了,医院给你接好,过一段时间也就没事了,就是这种来的快的病。来的慢的呢?比如胃病,它不是一下就发生了,一下发生的那是急性胃病,也能很快治好。就怕慢的,慢的病都是长期积累出来的,它的形成就需要漫长的时间发展,这种病,基本治不好。这就像商业里面的品牌,一个品牌要形成影响力和美誉度,需要十年几十年的培养,但是一旦形成,就很难被搬倒。而靠运气或某个关系赚钱了,这就很容易倒闭,很难维持。来的快去的也快,来的慢去的也慢。

 

积累的力量是很厉害的,一个坏的小习惯,对你的影响都非常微小,微小到你会忽略它,但是时间久了形成的恶果那是坚不可摧。好的习惯呢,你的人生几乎没什么变化,你一生坚持,那就不得了。只是好的习惯需要经营,而坏的习惯不需要经营。当你建立了很多有利于健康的习惯,比如作息饮食都规律,经常运动,调节心态。你就能保持健康的身体,大大减少慢性病的发生。

 

再针对自己的具体情况,比如我经常看书,眼睛容易疲劳,所以我看半个小时或一个小时,就会到窗前喝茶看看外面的风景,我看书应该比90%的人多,但是视力现在还是5.0,用眼并不会近视,不当用眼才会。再比如我大部分时间是坐着工作的,等年纪大了就很容易颈椎病啥的,所以我隔一段时间就会起身舒展一下胫骨四肢,活动一下。等等,每个人的情况不一样,看看自己生活中有哪些容易导致不良后果的,针对其做相应的措施。健康保险买上,隔两年做一些重要检查。相应的都做到位,这就是经营健康。经营好了,你健康的活到80甚至100,你的一生就等于某些人的两辈子,生命只有一次,不能不好好经营。


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